Placebo i pozitivnost ne liječe prehladu, ali mogu učiniti da se osjećate bolje. Objasni zašto.
Prehlada je virusna bolest, pa je malo vjerovatno da će biti moguće ubrzati izlječenje. Vitamin C, eterična ulja i sirup od šipka ne liječe prehladu, samo čine da se osjećamo bolje. S druge strane, dobro zdravlje je važno, posebno kada ste bolesni. Pogledajmo tačno koje dobrobiti možete dobiti od raznih placebo lijekova.
Ali prvo, hajde da kažemo nekoliko riječi o tome šta je "placebo efekat". Placebo je lijek koji se koristi u ispitivanjima lijekova (često samo kuglica šećera). Daje se grupi pacijenata kao da je lijek, a namijenjen je testiranju djelovanja pravog lijeka. Placebo efekat dolazi iz vjerovanja ljudi da bi tretman trebao pomoći i nemojte podcjenjivati njegovu moć.
A sada za same placebo, kojima možemo pribjeći:
Vjerujte u najbolje
Prehlade traju nekoliko dana, ponekad jednu i po do dvije sedmice, ne duže. Ako ga nosite "na nogama" dok ne počnete da udarate u zidove, pa popijete "lekoviti čaj od maline", odspavate dvanaest sati i probudite se, onda je velika verovatnoća da ćete osetiti poboljšanje. Ne zato što je čaj magičan, već zato što je prehlada istekla, a imuni sistem je pobedio virus.
Uvijek ti bude bolje, ma koliko se prehladio, i sigurno znaš da će sutra biti bolje. Stoga, kada se osjećate jako loše, ohrabrite se da mislite da je najmračnije prije zore.
Sjetite se šta vam je prije pomoglo
Asocijacije su veoma moćna stvar. Ako je mama kuvala žele kada ste bili bolesni, onda to može pomoći danas. I to čak ne zbog ukusa, vitamina ili temperature (sve to, naravno, neće ni škoditi), već jednostavno zbog snage sećanja. Nakon dana punog šmrkanja, konačno se možete umotati u ćebe, popiti žele i osjećati se kao da ste zbrinuti. Ovaj osjećaj ne može pomoći, a da ne pomogne!
Koristite ove asocijacije ako želite. Ne morate ih vezivati za nešto specifično, komplikovano ili skupo. Možete piti čaj s medom, skuhati žele iz vrećice ili uzeti običnu askorbinsku kiselinu. Da li uživate u sastavljanju lista? Umotajte se u toplo ćebe i napravite listu stvari koje vam pomažu i prijaju.
Ne radi ništa drugo
Ako vam placebo ne donosi ništa osim negativnosti, to nema nikakvog smisla. Je li mlijeko sa jazavčevom lojem odvratno? Izbaci sranje! Ne želite da trljate grudi mirisnom mašću, a zatim da se grčite od mirisa cele noći? Zato nemojte.
A čak i ako vam neko donese prirodnu, organsku, mirisnu kolekciju začinskog bilja sa Altaja, koju su sakupile brižne bake koje celog života nikada nisu napustile planine, ali čaj ima ukus otrova - samo ga NE pijte. Poklonite ga nekome ko cijeni. Baci, na kraju krajeva, niko neće umrijeti.
Jedi i spavaj dobro
Jedna stvar koju ne biste trebali zanemariti je prava briga o sebi. Možete pojesti gomilu tableta i popiti litre čaja, ali ako ne spavate dobro i ne možete u sebe ugurati hranu, oporavak će biti mnogo teži.
Ne idite na posao sa temperaturom. Ne pokušavajte da prebrodite teške dane na nogama, nemojte se ustručavati da tražite pomoć. Ostani topao. Odmor.
Znate šta da radite. Ostaje samo primijeniti znanje u praksi i dozvoliti sebi da se razbolite.
Ne "samo 'prehlada'" - 6 puta bi vaš SARS mogao biti nešto ozbiljnije