Održavanje vašeg imunološkog sistema u formi nije lak zadatak. Evo nekoliko jednostavnih načina za vas.
Održavanje vašeg imunološkog sistema u formi nije lak zadatak
Želja za jačanjem imunološkog sistema vodi nas do najjednostavnijeg i najbržeg načina rješavanja problema - uzimanja imunostimulansa. Ali takvi lijekovi nepotrebno "naprežu" imunološki sistem.
Još jedna uobičajena metoda je uzimanje multivitamina. Međutim, prema riječima stručnjaka, mnogi od nas imaju višak tvari, u pravilu, koje su dio vitaminsko-mineralnih kompleksa. Ali s prekomjernim normama, oni postaju toksični.
Zato, ako nije moguće napraviti testove i utvrditi tačno koji vam vitamini i minerali nedostaju, zaustavite se na monovitaminima.
Na primjer, vitamin A štiti kožu i sluzokožu, vitamin C, jača vaskularni zid, sprječava prodor virusa u krv, a vitamin E je koristan kod kroničnih ORL bolesti.
Moraju se piti odvojeno, uz pauzu od najmanje sedmicu između obroka. Neposredno prije nego što trebate provjeriti stanje crijeva.
U crijevima je koncentrisano do 60% imunih ćelija, tako da naše opće stanje direktno zavisi od njegovog zdravlja.