Američki naučnici naveli su 4 zdrave navike koje vode do dugovječnosti.
Američki naučnici naveli su 4 zdrave navike koje vode do dugovječnosti.
American Journal of Medicine objavio je rezultate studije koja je obuhvatila 15.708 Amerikanaca u dobi od 45 do 64 godine. Ispostavilo se da da biste dugo živjeli, morate slijediti samo 4 zlatna pravila: prestati pušiti, svakodnevno jesti povrće i voće, održavati optimalnu težinu i vježbati 2,5 sata sedmično.
Istraživanje otkriva da samo 8% Amerikanaca ispunjava ove uslove.
Uprkos aktivnoj propagandi protiv pušenja u SAD-u, oko 20% stanovništva je i dalje privrženo pušenju, a broj ljudi sa prekomjernom težinom se povećao u 23 države u posljednje dvije godine.
Američki naučnici naveli su i druge najštetnije navike koje prerano uništavaju organizam - zanemarivanje imunizacije sa preteranom verom u čudesnu moć lekova, neuravnotežena ishrana, nedostatak sna i stres. Lekari takođe snažno preporučuju odustajanje od navike gledanja televizije, kao jedne od najopasnijih po zdravlje.