Reklamni slogan "Ne dozvolite da se osušite!" zapravo ima duboko značenje. Voda je simbol čitavog života u Univerzumu. Živimo na vodenoj planeti, a osnova našeg tijela je voda.
Reklamni slogan "Ne dozvolite da se osušite!" zapravo ima duboko značenje. Voda je simbol čitavog života u Univerzumu. Živimo na vodenoj planeti, a osnova našeg tijela je voda
Naš život je kontinuirani lanac hemijskih reakcija u koje tečnosti koje proizvodi telo ulaze u hranu i piće. A glavna uloga u ovoj laboratoriji pripada vodi. Starenje tijela nije ništa drugo do postepeni gubitak vode. Dakle, potrebna nam je voda. Ali kada i koliko? Na ovo pitanje odgovori stručnjaka se razlikuju.
Pijte još,recite nešto
Bez hrane, osoba može živjeti više od jedne sedmice, ali bez vode umire za nekoliko dana. Dakle, morate puno piti, čak i ako vam se ne sviđa. Bolje je dati rad bubrezima nego natjerati svoje tijelo da pati od nedostatka vode i prisiliti ga da radi do krajnjih granica, dajući dragocjenu vlagu jednim organima i sistemima, a smanjujući njenu količinu za druge. Na osnovu 20 godina istraživanja, američki liječnik i naučnik Fireidon Batmanghelidzh došao je do nevjerovatnih zaključaka: pokazalo se da je ljudsko tijelo u stanju kronične dehidracije. I to objašnjava naizgled neobjašnjive manifestacije fizičke nelagode i bolesti. A da obnovi zalihe tečnosti u telu može samo voda, kaže on. Čaj, kafa, gazirana voda, sokovi to ne mogu zamijeniti. Čak ni mlijeko nije piće, već hrana. Voda je glavna komponenta ljudskog tijela. Ona je ta koja osigurava normalno funkcioniranje svake njegove ćelije. Spisak bolesti uzrokovanih, prema mišljenju američkog doktora, nedostatkom vlage u organizmu je ogroman: astma, alergije, gastritis, kolitis, povišen holesterol u krvi, hipertenzija, tromboza, osteoporoza, artritis, depresija itd. najmanje 2,5 litara vode dnevno može riješiti ovakve zdravstvene probleme. Osim toga, dr Batmanghelidj je zaključio da se pijenjem najmanje 2,5 litara vode dnevno možete riješiti viška tjelesne težine bez dodatnih sredstava, ograničenja i dijeta. Kako naučnik objašnjava, čaša vode stimuliše nervni sistem 1,5-2 sata. Adrenalin koji se istovremeno proizvodi povećava aktivnost enzima koji razgrađuje masti. “Pola sata prije svakog obroka i 2,5 sata nakon njega popijte 2 čaše sirove vode, ali ne manje od 2 litre dnevno”, preporučuje Batmanghelidj. “Osjećat ćete se siti i jesti ćete samo kada vašem tijelu zaista treba hrana.”
Pijte manje,savjetuju
Pijte vodu samo kada ste žedni, a bolje je da popijete malo. Naravno, zdravi bubrezi su u stanju da kroz sebe propuste 20 litara vode dnevno, ali čovjek jednostavno fizički nije u stanju da popije toliko. A kod određenih bolesti, previše pijenja je jednostavno štetno. Na primjer, oni koji uzimaju diuretičke lijekove koji uzrokuju da bubrezi luče više tekućine i soli: ako ih, uz takvo opterećenje bubrega, osoba napuni i velikom količinom tekućine, može razviti hiponatremiju – stanje kada koncentracija natrijuma (soli) u krvi je smanjena na opasan nivo. Ograničenje količine tečnosti, kao i soli, neophodno je i osobama koje imaju visok krvni pritisak. Dnevna potreba organizma za vodom određena je uslovima okoline, prirodom rada, količinom hrane. Prekomjerna konzumacija vode donosi nesumnjivu štetu, jer doprinosi prekomjernom opterećenju srca i ubrzava procese razgradnje proteina. Zbog toga je višak vode štetan za osobe sa srčanim oboljenjima i zatajenjem bubrega. Istina, postoje situacije kada je jednostavno potrebno puno piti, na primjer, kod zaraznih i virusnih bolesti, kao i kod prehlade. Kada temperatura poraste, metabolizam se naglo aktivira i, shodno tome, povećava se i potreba za tekućinom. U slučaju trovanja, želučanih infekcija i dijareje neophodno je puno piti kako bi se izbjegla dehidracija, ali se režim pijenja mora strogo pridržavati uputa ljekara. Dobar pokazatelj tjelesnih potreba za vodom je boja urina: dovoljno hidratizirano tijelo izlučuje bezbojnu mokraću - ako ne uzmete u obzir komponente koje boje vaše hrane. Tijelo relativno dehidrirane osobe je žuto. A u stanju teške dehidracije osobe - narandžasta. Izuzetak su oni koji uzimaju diuretike - njihov urin je bezbojan.
A ako volite previše popiti, posebno na vrućini, koristite naše savjete:
1 Apsorpcija vode i njen ulazak u krv i tkiva tijela počinje nakon otprilike 10-15 minuta, pa imajte na umu da vas pijenje vode ne može odmah osloboditi žeđ.
2 Zapamtite da prekomjerno pijenje na vrućini povećava znojenje. U slučaju jakog znojenja, povremeno ispirati usta i grlo vodom. Ovo će pomoći u smanjenju žeđi.
3 Žeđ je bolje utažiti postepeno, pijući nekoliko malih gutljaja svakih 20-30 minuta.
Voda je drugačija
Veoma je važno odlučiti ne samo „piti ili ne piti“, već i kakvu vodu piti i kako je pravilno odabrati. Tradicionalno zovemo flaširanu mineralnu vodu (bilo staklenu ili plastičnu). Zapravo, svaka prirodna voda je mineralna, jer sadrži određene otopljene mineralne soli. Samo se vrste vode razlikuju po stepenu koncentracije soli.
• Voda za piće ne sadrži više od 0,5 g soli po litru. Često je to najobičnija voda iz slavine, pročišćena, (ne)gazirana i flaširana. Ne sadrži štetne nečistoće i pogodan je za piće. Može se koristiti za kuvanje.
• Stojna voda (mineralizacija do 1 g soli po litru) je mineralna voda koja je sasvim prikladna za svakodnevnu upotrebu. Istina, ne svi. Tako, na primjer, ako u vodi ima puno kalcija, ne preporučuje se osobama sklonim povećanom zgrušavanju krvi i zgrušavanju krvi. Visok sadržaj natrijuma se ne preporučuje osobama koje pate od hipertenzije, bolesti bubrega i srca. Sulfati imaju izražen laksativni efekat, hloridi utiču na rad probavnog trakta itd. Ako ste sigurni da ste zdravi, onda je sve u redu. Ako ne, potražite savjet liječnika ili pijte slanu vodu - ne možete pogriješiti.
• Lekovita voda (mineralizacija od 1 do 10 g soli po litru). Ova vrsta vode je najčešća u Rusiji i uključuje većinu nadaleko poznatih marki mineralne vode još od sovjetskih vremena. Ove vode imaju određeni terapeutski učinak, ali samo ako se pravilno koriste. Nemojte se oslanjati na preporuke za upotrebu date na etiketi. Preporuke može dati samo ljekar specijalista i to samo određenoj osobi.
• Lekovita voda (sadržaj soli preko 10 g) koristi se isključivo u medicinske svrhe. Prilikom kupovine obratite pažnju na to gde se voda sipa. I imajte na umu da dobra mineralna voda ne može biti jeftina.
• Veštački mineralizovana. Ovo je obična voda uzeta iz arteškog bunara, a češće iz vodovodne cevi, koja je podvrgnuta dubinskom prečišćavanju. Pažljivo filtriranje ubija ne samo štetne nečistoće, već, nažalost, sve korisne soli i minerale. Tako da se takva voda još uvijek može nazvati mineralnom, u nju su umjetno "cijepljena" korisna svojstva. Rezultat nije aktivna životna sredina, već elementarni rastvor soli. Vještačka, ili restaurirana, takva voda spada u bezalkoholna pića i nema nikakve veze sa mineralnim vodama. Morate znati da česta upotreba takve vode može dovesti do taloženja soli i narušavanja ravnoteže vode i soli u organizmu.
Mineralna voda za djecu
Djeca vole slatki sok, a roditelji ga rado kupuju - jeftin je i dugo traje. Ali ovo piće je daleko od bezopasnog.
• Slatka soda je bogata konzervansima, bojama i aromama (uglavnom hemijskim).
• Pedijatri upozoravaju. Takva voda veoma loše utiče na rad gastrointestinalnog trakta. Osim toga, hemijske boje i zaslađivači mogu izazvati alergije kod djeteta, a jedan od potrebnih sastojaka sode - ugljični dioksid (ugljični dioksid) - nadutost, podrigivanje i druge štetne efekte.
• Višak šećera ne samo da izaziva karijes, već i remeti metaboličke procese. A "dijetalna" pića sa zaslađivačima su strogo kontraindicirana za djecu mlađu od 3 godine.
• Specijalna mineralna voda za djecu, koja se nedavno pojavila na policama, dobar je izlaz. Prvo, takve vode prolaze posebno strogu kontrolu kvaliteta i sigurno neće štetiti zdravlju djece. Ali mineralna voda za bebu mora biti odabrana vrlo pažljivo. Ovakva pića sada proizvode renomirani proizvođači, a opremljena su i odgovarajućim natpisima na etiketi.
Voda ima memoriju?
Naučnici proučavaju svojstva vode još od antike. Na njima se temelji jedan od najvažnijih principa homeopatije - višekratno razrjeđivanje lijeka, kada ga u vodi praktički nema u tragovima, ali se "sjećanje" na njega čuva. Japanski naučnik i istraživač Emoto Masaru, autor knjige i filma o izvanrednim svojstvima vode, tvrdi da sve što postoji ima vibraciju, čak i pisane riječi. I ta vibracija utiče na vodu koja poput ogledala odražava naše emocije i osjećaje. Njegova teorija da riječ može pročistiti vodu potvrđena je eksperimentima sa zamrznutim kristalima vode. Pod uticajem zlih reči i oštrih, grubih zvukova, smrznuta voda je stvarala ružne kompozicije. Lepe reči i harmonična muzika, „upijana vodom“, pretočeni su u kristale čudesne lepote. Možete vjerovati u to ili ne, ali ako razmislite o dobrom i dobrom prije nego popijete čašu čiste vode, količina dobre energije oko vas će se sigurno povećati - ipak, misao je materijalna!