Odmarajući se u blizini rijeke ili jezera, na morskoj plaži ili čak na obali okeana, možete naučiti osnove plivanja sa svojim djetetom.
Odmarajući se u blizini rijeke ili jezera, na morskoj plaži ili čak na obali okeana, možete naučiti osnove plivanja sa svojim djetetom.
1 Učenje disanja. Pre nego što pokuša da ostane na vodi, pliva i roni, dete mora naučiti da pravilno diše, jer tokom plivanja disanje treba da bude posebno - kratko udah na usta, dug izdisaj kroz nos u vodu. Ove vježbe treba raditi na plitkom mjestu, gdje nivo vode nije viši od struka djeteta. Vježba “Otjeraj igračku” Stavite igračku (pače, ribu, čamac) na vodu i pozovite dijete da dune na nju kako bi je otjeralo što dalje od vas. Glavni uslov je da u tome ne pomažete rukama. Vježba "Mjehurići" Ovdje dijete uči da izdiše pod vodom. Zadatak je spustiti lice u vodu i snažno izdahnuti tako da se pojave mjehurići. Savjet Nakon što je dijete naučilo da izdiše duboko u vodu, potrebno ga je naučiti da udiše vazduh samo kroz usta (podižući glavu malo iznad vode), a da izdiše vazduh u vodu samo kroz nos. Ove vježbe se najbolje rade u vodi do grudi.
2 Učiti plutati i kliziti. Da se ne biste plašili vode, morate osjetiti da ona može držati tijelo. Tome su posvećene klasične vježbe bez kojih ne može ni jedan dječji trener.
Savjet. Ako želite da naučite svoje dijete da pliva pravilno, ostavite narukvice i prsluke na naduvavanje na obali - oni sprječavaju dijete da zauzme pravilan horizontalni položaj tijela u vodi. Najbolji projektil za budućeg plivača je posebna daska od poliuretanske pjene, za koju možete