Pate od čestih glavobolja i visokog krvnog pritiska? Uradite samomasažu!
Pate od čestih glavobolja i visokog krvnog pritiska? U takvim slučajevima dobro djeluje masaža glave. A, ako ne možete priuštiti da se obratite profesionalnim maserima, nema veze. Svako može naučiti jednostavna pravila samomasaže
Ako imate normalan ili visok krvni pritisak, korisno je masirati stopala i nakon masaže glave. Masaža glave je korisna i kod vrtoglavice, upale nosne šupljine, poboljšava ishranu vlasišta i korena kose, a blagotvorno deluje i na stanje kože i tena. Tehnika masaže je jednostavna:
• Prvo, vrhovima prstiju lagano tapkajte po obodu glave, duž rubova vlasišta.
• Trljajte vrh glave kružnim pokretima dlanom, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.
• Sada morate trljati potiljak i potiljak, čineći to sa oba dlana s jedne strane na drugu.
• Završite masažom u dnu vrata, kružnim pokretima vrhovima prstiju.