DO nudi strategiju ponašanja koja odgovara potrebama starijih ljudi sa vašim sposobnostima.
Pre pet godina, 40-godišnja Vera se plašila svoje majke - uvek je bila veoma stroga i oštrog jezika. Međutim, Vera je sigurno znala da njena majka može riješiti svaki problem, dati procjenu svakoj osobi i svakoj situaciji, uvijek zadržavajući smirenost i razuman pogled na stvari. Mama se šik oblačila, redovno je posećivala kozmetičarku i grdila Veru zbog njene "labavosti i mekoće". Sada je sve drugačije. Vera je prinuđena da kontroliše svaki majčin korak: da li je jela, obukla suknju, gasila gas, pila tablete i sakrila šolju čaja u noćni ormarić. Za samo nekoliko godina, moćna i inteligentna žena se pretvorila u nezgrapnu i smiješnu staricu koja može obući spavaćicu, perle, šešir i u ovom obliku izaći na ulicu, a tuda može lutati do ponoći. Na kraju, nakon još jedne žalbe komšija, Vera je morala da preseli majku kod nje, jer se plašila da je ostavi samu kod kuće.
„Najstrašnije“, priznaje Vera, „bilo je shvatiti da moja majka, koju sam poznavao cijeli život, postepeno nestaje. I dalje se sjeća da sam ja njena kćerka, ali se već zbunjuje u događajima iz svog i mog života… A ja se borim sa iritacijom i stidom, koje često osjećam prema njoj pred prijateljima. I osjećam se strašno krivim zbog ovih emocija.” Veri je bilo posebno teško kada joj se rodilo drugo dete. Odlučila je da zaposli medicinsku sestru za svoju majku, ali se pokazalo da je to previše za porodični budžet.
Faith nije sama u suočavanju s takvim problemima. Stariji roditelji zahtijevaju sve više pažnje, a njihova djeca, koja već imaju svoje porodice, rastrzana su između potreba starih i malih. Prema sociolozima, sada u Rusiji ima oko 30 miliona starijih ljudi, a 4,5% njih je starije od 75 godina. Otprilike trećina svih starijih ljudi priznaje da im je često teško da se brinu o sebi, a 31-40% starijih od 80 godina pati od demencije (demencije).
Usluge stalne medicinske sestre danas ne mogu priuštiti svi. U Moskvi će, na primjer, koštati 1200-1500 rubalja. po danu plus putni troškovi. Stalno prisustvo medicinske sestre (rad sa smještajem) danas iznosi najmanje 17 hiljada rubalja. Mjesečno. Osim toga, ovo tržište se još nije civiliziralo, a uvijek postoji opasnost od prevare onih na čijem staranju ostaje starija osoba. Postoji još jedna opcija - dobro održavan starački dom, koji će pružiti njegu. I dalje ih je malo, ali se pojavljuju i po udobnosti se približavaju zapadnim kolegama. Jedan od najpoznatijih je pansion Nikolski park, koji već tri godine posluje u Zelenogradu kod Moskve. Prekrasna zgrada na jezeru, posebno opremljene sobe, dobra hrana i stalni medicinski nadzor - sve će to koštati najmanje 1900 rubalja. po noći (kada boravite u standardnoj sobi).
Nedavno se pojavila informacija da Senior Hotel Group namjerava privući investitore i izgraditi oko 25 elitnih staračkih domova u Rusiji, u očekivanju da će mnogi pristati da plaćaju 150 eura dnevno. U mnogim zemljama zapadne Evrope preseljenje iz svog doma u takav pansion nije neuobičajeno. Stariji ljudi, u strahu od usamljenosti i bespomoćnosti, prodaju svoje domove i sele se tamo gdje neće biti usamljeni i uplašeni. Međutim, čak iu prosperitetnoj Engleskoj, gdje su starački domovi prilično udobni, doktori priznaju da oko 8% starih ljudi umire u prvoj godini boravka u staračkom domu – hronične bolesti pogoršavaju se od stresa i nagle promjene okoline.
Ali možete pomoći svojim roditeljima da žive sretnu starost bez većih troškova. Mnogi problemi starijih ne dolaze toliko iz godina, koliko iz nerazumijevanja potreba osobe oko sebe, iz neprikladnih životnih uslova, iz zanemarivanja njegovih mogućnosti.
Zdravlje i fitnes
Prilikom opremanja života starije osobe, prije svega, treba imati na umu karakteristike tijela.
• Smanjuje se vidna oštrina, posebno periferna. Dakle, starija osoba slabo fiksira pogled na predmete, ne vidi dobro ono što je sa strane. Vid se može prilično brzo pogoršati, pa je vrlo važno svakih šest mjeseci konsultovati oftalmologa. Sumrak je najnepovoljnije osvjetljenje, pa je tokom dana potrebno otvoriti zavjese na prozorima, a u sumrak odmah upaliti lampe. Pokušajte ne preuređivati ili preuređivati predmete nepotrebno u prostoriji u kojoj živi starija osoba, inače će mu biti teško da se kreće.
• Sluh se pogoršava, a to uvelike utiče na opšte stanje. Osoba se počinje osjećati bespomoćno, lako se iritira. Ako je potrebno, kupite slušni aparat i povremeno provjeravajte da li radi. Tokom razgovora nemojte se okretati, ne pokrivajte lice rukama. Ljudi sa oštećenjem sluha često se naviknu čitati s usana. Bolje je govoriti kratkim frazama, stišavajući ton ako je moguće (niski tonovi se lakše percipiraju od visokih), a ni u kojem slučaju ne vičete i ne žurite.
• Osjet mirisa postaje tup s godinama, zbog toga se starijoj osobi hrana može činiti neukusnom i bezukusnom. Kako biste to izbjegli, u hranu možete dodati začine, začinsko bilje. Slabljenje čula mirisa ponekad predstavlja opasnost: starija osoba možda neće primijetiti miris plina, ne osjetiti dim ili jesti pokvarenu hranu. Zbog toga je u stanu potrebno ugraditi detektore dima, peć sa blokadom koja blokira dotok gasa do gorionika kada se vatra ugasi.
• Taktilni osjećaji se također mijenjaju, sposobnost ljudi da prave male pokrete se pogoršava - nespretno uzimaju predmete, mogu ih ispustiti, ozlijediti se. Pokušajte odabrati posuđe sa udobnim velikim ručkama, udobnim štapom i stabilnim cipelama za stariju osobu. Međutim, starijima je jako potreban dodir – zagrljaji, maženje, rukovanje. Doktori kažu da taktilni kontakt održava samopouzdanje, daje osjećaj da ste potrebni i traženi.
• Spora reakcija na temperaturne promjene koja je tipična za starije osobe je opasna - osoba ne osjeti odmah vruć tiganj, prevruću vodu u kupatilu, može neko vrijeme bos stajati na ledenom podu, itd. Samo se pobrinite za to unaprijed, na primjer, instaliranjem slavine s ograničenom temperaturom, postavljanjem tepiha na pod, kupovinom lonaca sa ručkama koje se ne griju, itd.
• Kao što znate, stariji ljudi se često prehlade - zbog kršenja prenosa toplote vezanih za uzrast, pa bi trebalo da imaju toplu kućnu odeću, dobro ćebe. Ali morate biti izuzetno oprezni s električnim jastučićima za grijanje i ćebadima – najbolje je da ih ne koristite u snu. Činjenica je da starije osobe imaju problema sa mjehurom (inače, prostorija u kojoj živi najstariji član porodice treba da bude blizu toaleta) i u slučaju neočekivane "nevolje" može doći do strujnog kola. Izolirajte prozore, ugradite baterije sa termoregulacijom (optimalna temperatura je +21°C) i vidjet ćete kako ugodna "klima" mnogo znači starim ljudima, postaju manje razdražljivi i mrzovoljni..
• Opadanje kose jako boli starije ljude, posebno žene - zbog toga često postaju depresivni. Situaciju možete pokušati popraviti tako što ćete boju za kosu promijeniti nježnijom, a metalni češalj drvenim. Ako ništa drugo ne uspije, kupite starijoj ženi odgovarajuću periku. Ali u svakom slučaju, često pranje, češljanje, šišanje povećavaju samopoštovanje, poboljšavaju raspoloženje.
Raspoloženje i mentalno zdravlje
Na glavni strah starije osobe ukazuje jedna riječ - "beskorisnost". Čak i uz idealnu njegu, ljudi koji se ne osjećaju uključeni u društvo, porodicu i voljene osobe vrlo brzo nestaju. Otuda i zaključak: potrebno je osobu što aktivnije uključiti u svakodnevne porodične poslove, što je duže moguće kako bi se zadržala u obavljanju jednostavnih dužnosti. Ovo je važno za održavanje mobilnosti i za duševni mir. Pri tome se stariji brzo umaraju, lako gube nit razgovora, zaboravljaju o čemu se razgovaralo. Stoga, ako isključite TV ili muzički centar tokom razgovora s njima, međusobno razumijevanje će se poboljšati. Što je osoba starija, to joj je teže biti u velikom društvu: izgubljen je, zvuci se spajaju u jednoličnu tutnjavu, u odnosu na koju mu je teško uhvatiti smisao razgovora. Stoga dolazak više osoba odjednom može biti katastrofa za starije osobe. Razgovor licem u lice - pomoći ćete starcu da se osjeća mnogo mirnije.
Zaborav kod starijih postaje pravi problem. Vrlo često postaje prvi simptom demencije (demencije). Ovaj proces možete usporiti ako shvatite mehanizam kratkotrajnog pamćenja: osoba se savršeno sjeća svog vjenčanja, detaljno opisuje rođenje svog prvog djeteta ili kraj rata, ali ne može dati siguran odgovor da li je doručkovao danas. Stručnjaci kažu da je memorija poput ograđenog prostora terena, koji ima kapiju. Informacija koja je prošla kroz kapiju ostaje na mjestu, ali kapija se zatvara - i ništa drugo ne može ući unutra. Stoga, nemojte grditi stariju osobu. Recite "Već ste doručkovali danas", ali nemojte dodavati "Zar se ne sjećate?", što ga može uznemiriti cijeli dan.
Kada se bolest pojača, pomoći će vam natpisi sa objašnjenjima na objektima, aparatima i vratima prostorija. Ako osoba počne brkati dane u sedmici, mjesece i datume, pomoći će kalendar za otkidanje, fotografije rođaka i prijatelja s velikim potpisima okačenim na zidovima. Pokušajte da ne menjate uobičajeno zaustavljanje - čak i menjanje pokrivača na krevetu može zbuniti starca, neće znati gde da spava.
Razdražljivost i neraspoloženje mogu imati mnogo uzroka - od neudobne odjeće do osjećaja ovisnosti. Pokušajte dati starijoj osobi više samostalnosti, samostalnosti, ako u isto vrijeme ne šteti sebi. Što će manje odlučivati i raditi sam, demencija će brže napredovati. Poticati intelektualnu aktivnost - ukrštene riječi, društvene igre, čitanje novina i knjiga, pomaganje unucima oko domaće zadaće.
Sigurnost
Ako starija osoba ostane sama na duže vrijeme
• Okačite na zid list sa potrebnim brojevima telefona - rodbina, komšije, recepcija klinike, lokalna društvena organizacija (sa imenima socijalnih radnika, ako pružaju pomoć).
• Odvojite vrijeme da se lično upoznate sa socijalnim radnicima - upoznajte ih bolje.
• Ako znate da starija osoba krije važne papire i novac u "kešovima", razgovarajte s njim, zamolite ga da vam pokaže ova mjesta i objasni da je u hitnim slučajevima vrijedan svaki minut proveden u potrazi za dokumentima.
• Sačuvajte kopije vašeg penzijskog uvjerenja, knjižice, dokaza o vlasništvu kuće, itd.
Šta čitati o tome
• “Za pomoć starijoj osobi. Beneficija za starije osobe, kao i za one koji brinu o njima "K. G. Efremova, S. A. Anufriev i drugi.
• "Učinite svoj dom udobnim kada starost padne" D. Kaston
• "Ako je vaša voljena osoba mentalno bolesna" R. Vulis
• "Praktična psihologija starosti" M. Ermolaeva
Šta trebate znati o pogodnostima, popustima i kompenzacijama
Pored službenih beneficija za penzionere i invalide (ove informacije uvijek možete pronaći na web stranici Ministarstva socijalnog i zdravstvenog razvoja: www.minzdravsoc.ru), mnoge komercijalne organizacije omogućavaju starijim osobama da dobiju usluge jeftinije.
• Na primjer, u prestoničkom kupalištu jedan dan u sedmici penzionerima se daje popust od 50%.
• Gotovo svi moderni bioskopi uveli su praksu prodaje ulaznica za popodnevne i jutarnje projekcije radnim danima, jeftine karte za penzionere (od 50 do 100 rubalja).
• Malo ljudi zna: od 1. jula 2008. godine imaju pravo oni koji brinu o starima kojima je potrebna njega po zaključku ljekara, invalidu I grupe ili koji su navršili 80 godina života. na odštetu u iznosu od 1.200 rubalja.
Korisne stvari
U kontaktu
Internet je pravi božji dar za stariju osobu. S jedne strane, ovladavanje kompjuterom i rad s njim podržavaju mentalnu aktivnost i treniraju mozak. S druge strane, internet vam omogućava primanje informacija o bilo kojoj temi i, treće, nadoknađuje nedostatak komunikacije. U Holandiji osobe starije od 50 godina čine četvrtinu svih korisnika interneta, au Izraelu 45%. Web na ruskom jeziku je već stvorio dovoljan broj resursa posebno dizajniranih za korisnike „50+“.
Evo nekih od njih:
• www.pensioner.vollar.ru Virtuelna škola za neiskusne korisnike interneta. Pomaže u navigaciji Webom i odabiru informacija o hobijima: knjige, vrtlarstvo, putovanja, itd.
• www.seniorinfo.ru Kolekcija korisnih linkova, dokumenata, koordinata društvenih organizacija.
• www.seniorschool.spb.ru "Škola trećeg doba" - virtuelni deo istoimenog kluba iz Sankt Peterburga.
• www.sta-net.ru - stranica pod motom "Bolja polovina života". Članci, savjeti, korisni dokumenti i linkovi.
• www.3vozrast.ru - upoznavanje, članci, traženje zajedničkih hobija.
• www.eons.com je jedna od najvećih svjetskih komunikacijskih stranica za starije osobe. Pogodno za one koji znaju engleski, njemački, francuski.
Alchajmerova bolest: kako živjeti s njom
Ova podmukla, a opet neizlječiva bolest pogađa uglavnom starije osobe - nakon 65 godina, vjerovatnoća da će se dobiti udvostručuje. Bolest se temelji na postepenom uništavanju stanica i tkiva mozga, posebno onih njegovih dijelova koji su odgovorni za pamćenje i razmišljanje. Bolest, u pravilu, traje 5-10 godina: osoba postepeno gubi pamćenje, apstraktno razmišljanje, matematičke sposobnosti, ličnost se u cjelini raspada, prestaje da se kreće i jasno govori, ne prepoznaje svoje voljene i ne može služiti sebi. Danas je Alchajmerova bolest dobro naučena prepoznati i uz pomoć lijekova ublažiti njene manifestacije, olakšati stanje i samog pacijenta i njegovih rođaka. Ali vrlo je važno na vrijeme prepoznati prve simptome, razlikujući ih od obične senilne zaboravnosti i odvesti osobu doktoru.
Simptomi:
• poteškoće u pronalaženju riječi u razgovoru;
• oštećenje kratkoročne memorije;
• ozbiljne poteškoće u donošenju nezavisnih odluka;
• čovjek se lako izgubi, posebno u neobičnom okruženju;
• vremenska dezorijentacija;
• nestaje inicijativa i motivacija za djelovanje, ravnodušnost i izolacija;
• poteškoće u obavljanju teških kućanskih poslova (npr. kuhanje);
• Gubitak interesa za svoje hobije i druge ranije voljene aktivnosti. Postepeno, kako se bolest razvija, zaboravnost se naglo povećava, osoba postaje bespomoćna, ne može se sama služiti i prestaje shvaćati da je bolesna. Postoje sklonosti skitnji (stalno izlazi iz kuće), ponekad - vizualne halucinacije. U kasnoj fazi, pacijent prestaje da prepoznaje voljene osobe, ne može se kretati, govoriti i razumjeti govor.
Kako urediti život ako je pored tebe bolesna osoba?
1. Uspostavite dnevnu rutinu u kojoj postoje uobičajene aktivnosti, čime ćete spasiti pacijenta od donošenja odluka.
2. Dajte priliku da radite ono što volite: rad na selu, stolariju, pletenje itd. Svaka fizička aktivnost može usporiti manifestacije bolesti.
3. Nemojte skretati pažnju pacijenta na njegove neuspjehe - to dovodi do stresa u njemu i, kao rezultat, do još više problema.
4. Osigurajte sigurnost u domu: uklonite predmete za probadanje i rezanje, kućne otrove i lijekove, isključite plin, postavite brave na prozore, itd.
5. Nemojte mijenjati uobičajeni raspored stvari u kući u kojoj pacijent živi: ne preuređivati namještaj, ostavljati slobodne prolaze, ne premještati stvari koje koristi.
6. Održavajte komunikaciju s pacijentom, pokušajte govoriti jasno, polako, gledajući u oči. Slušajte ga, čak i ako vam priče izgledaju smiješne. Tretirajte s poštovanjem, održavajte samopoštovanje kod pacijenta.
7. Izbjegavajte odjeću sa složenim zatvaračima, malim dugmadima, dajući prednost elastičnim trakama, čičak trakama, patent zatvaračima. Nemojte žuriti pacijenta da se oblači, neka se sam obuče.
8. Pokušajte isjeći hranu na male komadiće, jer u kasnijim stadijumima bolesti može biti teško da osoba normalno žvaće i guta.
9. Ako pacijent često gubi stvari ili optužuje druge za krađu, potražite mjesta gdje može sakriti stvari. Držite duple ključeve i naočale pri ruci. Sakrijte originalne dokumente: pasoš, penziono uvjerenje, dokumente o imovini. Provjerite kante za smeće prije nego što izbacite smeće.
10. Ako osoba napusti dom, može se izgubiti, pa čak i otići u drugi grad. Vodite računa da u džepovima odeće uvek bude cedulja sa adresom i brojem telefona rodbine. Sa sobom ponesite nedavnu fotografiju pacijenta kako biste ga lakše pronašli. Pokušajte pričvrstiti ogledala otporna na pucanje na sva vrata, vaš vlastiti odraz u ogledalu može odvratiti pažnju od namjere da otvorite vrata.
11. Pokušajte ostati smireni, ne reagirati agresijom na agresivno ponašanje pacijenta. Pokušajte pratiti šta uzrokuje njegove izlive bijesa, prebacite pažnju na druge, mirnije stvari.
12. Ne odbijajte pomoć članova porodice, ne preuzimajte na sebe sav teret brige. Ostavite vremena za sebe i oslobodite se krivice ako odete u bioskop, restoran, kod prijatelja. Nemojte se tući - Alchajmerova bolest pogađa ljude bez obzira na društveni status, obrazovanje, boju kože.
Uzgred, mnogi frizeri nude popuste za starije osobe - raspitajte se o tome u salonima koji su vam najbliži. U glavnom gradu uredbom Vlade Moskve predviđena je socijalna pomoć starijima koji žive sami - osim čišćenja stana, mijenjanja posteljine i usluga njege, broj usluga uključuje šamponiranje, šišanje i stiliziranje kose. Ako su prihodi penzionera manji od 150% zvanične plate za život, ove usluge se pružaju besplatno, potrebno je samo da napišete prijavu socijalnoj službi.