Vjeruje se da se apetit povećava nakon vježbanja i šetnje na svježem zraku. Ispada, naprotiv: nakon što ste pola dana proveli bez kretanja, u zagušljivoj kancelariji ili stanu, šanse da ćete se prejedati povećavaju se nekoliko puta.
Vjeruje se da se apetit povećava nakon vježbanja i šetnje na svježem zraku. Ispada, naprotiv: nakon što ste pola dana proveli bez kretanja, u zagušljivoj kancelariji ili stanu, šanse za prejedanje se povećavaju nekoliko puta. Ovaj zaključak su došli američki istraživači sa Univerziteta Massachusetts. Nekoliko sedmica su promatrali volontere koji su mijenjali intenzitet opterećenja: u “aktivnim” danima maksimalno su se opterećivali, a u “pasivnim” danima vrijeme provodili sjedeći za TV-om ili za kompjuterom. U isto vrijeme, mogli su jesti šta god žele.
Kao rezultat toga, ispostavilo se da su oni koji borave kod kuće i lenjivci više gladni i jedu više (oko 17%). Štaviše, nakon jela, kasno im je došao osjećaj sitosti. To može biti posljedica psihološkog stereotipa: dok se krećemo, nema vremena za razmišljanje o hrani, i obrnuto. Ali razlozi mogu biti i fiziološki: nedostatak kretanja, na primjer, usporava proizvodnju hormona u tijelu zbog kojih se osjećamo siti. Kao rezultat toga, sedeći na kauču ili za kancelarijskim stolom, osoba ne samo da ne troši kalorije, već i rizikuje da ih dobije mnogo više.