Čuvajte svoj vid od malih nogu! U današnjem svijetu, oko 30% ljudi starijih od 65 godina pati od neke vrste očne bolesti.
Zaštitite svoj vid od mladosti!U današnjem svijetu, oko 30% ljudi starijih od 65 godina pati od neke vrste očne bolesti
Glavni uzrok doktori nazivaju starosnom degeneracijom makule (ADD). Ovo je područje na mrežnici kroz koje se, zapravo, vizualne informacije prenose do mozga. Štaviše, faktori kao što su pretjerano jako svjetlo, pušenje, alkoholizam, pa čak i prekomjerna težina, značajno povećavaju šanse za uništavanje vida. Degradaciju mrežnjače takođe pojačava pothranjenost: višak masnoće i nedostatak povrća i voća.
Šargarepa i borovnice tradicionalno se smatraju najpoznatijim prirodnim lekovima za oči. Sadrže veliki broj specijalnih pigmenata koji dobro djeluju na tkiva oka. Međutim, nedavna istraživanja su pokazala da su zeleno i žuto voće i povrće, kao i neke namirnice, korisnije za prevenciju bolesti mrežnice. Bogate su luteinom i zeaksantinom, čudotvornim elementima neophodnim za oči.
Hrana dobra za oči:
• spanać
• kale
• tikvice
• kukuruz u klipu
• brokoli
• prokulice
• zelena salata
• zelena salata
• mahunarke
• pistacije
• žumance
• avokado