Šta trebate znati da biste se zaštitili od raka dojke

Šta trebate znati da biste se zaštitili od raka dojke
Šta trebate znati da biste se zaštitili od raka dojke
Anonim

Strah od raka javlja se u većini nas. Kako smanjiti vjerovatnoću od ove bolesti?

Šta trebate znati da biste se zaštitili od raka dojke
Šta trebate znati da biste se zaštitili od raka dojke

Strah od raka javlja se u većini nas. Ali nedavna istraživanja su pokazala da postoji nekoliko jednostavnih koraka koje možemo poduzeti da smanjimo šanse da dobijemo ovu bolest

Ne postoji dio tijela o kojem brinemo više od naših grudi. Najnovija statistika pokazuje da je danas incidencija raka dojke dostigla nivo od 41.000 godišnje. A one i dalje rastu, pa je svakoj ženi teško da ne razmišlja o tome šta je, prije ili kasnije, može zadesiti. Postavljaju se pitanja: da li nas naše navike izlažu riziku od bolesti i šta nam može pomoći da ostanemo zdravi i izbjegnemo bolest? Reći ćemo vam o vitalnim faktorima koje svaka žena treba da zna.

Tri faktora koji vas izlažu riziku

Kasno debljanje. Čak i nekoliko kilograma može igrati ulogu. Nedavno istraživanje na ženama između 30 i 50 godina pokazalo je da tokom ovog perioda čak i 5% povećanje težine povećava rizik od raka dojke nakon menopauze. Što se više ugojite, to je veći rizik. Ali dobra vijest je da održavanje stabilne težine ima upravo suprotan učinak. Ista studija je pokazala da su žene koje su izgubile ili zadržale istu težinu između tridesetih godina i menopauze imale 40% manji rizik od raka dojke od onih koje su se ugojile. Dakle, čak i ako ste se udebljali između trideset i pedeset, pokušajte da izgubite višak kilograma barem nakon menopauze - i smanjit ćete rizik od bolesti za 20%.

Takođe je važno da skinete višak kilograma koji ste dobili tokom trudnoće i da se ne udebljate nakon toga.

Dnevna čaša alkohola

Iako jedna čaša dnevno ne povećava rizik mnogo, ispijanje ove čaše se ipak ne isplati, pogotovo ako ste izloženi drugim faktorima rizika. Zapravo, svake godine redovno konzumiranje alkohola igra odlučujuću ulogu u 2.000 slučajeva raka dojke. U velikom istraživanju ženskih navika pušenja i pijenja, naučnici su otkrili da svakodnevna čaša alkohola povećava rizik od raka dojke za 6%, ali iznenađujuće, pušenje ne igra nikakvu ulogu u ovom slučaju. I iako je 6% mala brojka (a ako popijete čašu vina dva puta sedmično, onda će broj biti još manji), često i obilno pijenje može ozbiljno utjecati na razvoj bolesti. Ispijanje tri čaše dnevno povećava rizik od raka dojke za 18%.

Zaključak je, dakle, sljedeći: što žena više pije, to je veći rizik od razvoja bolesti. Danas žene piju više nego prije, a ako se tako nastavi, to će ozbiljno uticati na stopu raka dojke u budućnosti.

Odbijanje godišnjeg ispita

Skoro polovina žena i dalje odbija mamografiju, uprkos činjenici da su godišnji pregledi spasili mnoge živote. Stoga je važno znati da je smrtnost od raka dojke smanjena za 21% u protekloj deceniji, uprkos činjenici da je procenat oboljelih žena, naprotiv, porastao. Na primjer, u Švedskoj se stopa smrtnosti od raka dojke više nego prepolovila otkako je godišnji skrining postao obavezan prije 20 godina. Svake godine mamografi otkriju rak dojke kod više od 7.000 žena, a procjenjuje se da je skoro 3.000 njih imalo tumor toliko mali da je malo vjerovatno da će biti otkriven tokom rutinskog pregleda. Sve to znači da mamograf otkriva rak kada je tumor još mali, lakše ga je liječiti i smanjiti vjerovatnoću da će se proširiti.

Godišnji pregledi mogu postati još efikasniji zahvaljujući najnovijim medicinskim dostignućima u ovoj oblasti. Naučnici Britanskog centra za istraživanje raka razvili su novi način analize mamografa koji otkriva i najmanje promjene u tkivu dojke. Ovom metodom mogu se otkriti tumori prečnika od čak 1 mm - deset puta manji od onoga što se konvencionalnom analizom može otkriti do sada. MRI skeniranje i digitalni mamografi se testiraju za ranije otkrivanje raka kod žena u riziku.

Koraci koji pomažu u zaštiti od raka

Postoji nekoliko faktora rizika koje još niko ne može kontrolisati. Najvažnija stvar je starost: prije četrdesete godine vjerovatnoća obolijevanja je 1 prema 200, ali se do pedesete povećava na 1 prema 23. I na to ne možete utjecati ni na koji način – baš kao i rani početak bolesti. menstruacije ili kasne menopauze, što takođe povećava rizik od raka. Stoga je vrijedno usmjeriti svoje napore na ono što će vam pomoći da se zaštitite, a ne da se žalite na sudbinu i prirodu.

Bavite se sportom

Poznata fraza, ali dokazi o prednostima ovog savjeta su jasni. Vježbanje ne samo da smanjuje rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i raka debelog crijeva, već i štiti od raka dojke. Većina studija pokazuje da vježbanje od pola sata 4-5 puta sedmično može smanjiti mogućnost raka dojke za 20-40%.

Jedite više povrća i voća Dok naučnici još nisu došli do opšteg zaključka o vezi između ishrane i raka dojke, najveća studija američkih lekara pokazala je da žene koje jedu voće i povrće najmanje dva puta dnevno, rizik od raka smanjen je za 17% u poređenju sa ženama koje su jele voće samo jednom dnevno. Druga studija je pokazala da je zeleno povrće poput brokule i spanaća i žuto-narandžasto povrće poput šargarepe zdravije od voća. Postoje i dokazi da velike količine folne kiseline koje se nalaze u zelenom povrću, mahunarkama i prirodnom soku od narandže mogu smanjiti rizik od bolesti kod žena koje piju čašu alkohola svaki dan. Vlakna mogu pomoći iu ovome. Još uvijek nije jasno može li konzumacija soje smanjiti rizik. Postoje jaki dokazi da azijske žene koje jedu mnogo soje imaju mnogo nižu stopu raka dojke od žena iz Evrope. Međutim, ovo zahtijeva više istraživanja, jer neki naučnici osporavaju ovu tvrdnju.

Smanjite unos masti

Dijeta bogata mastima udvostručuje rizik od raka dojke. Studija na 30.000 žena otkrila je da one koje su jele više masti, posebno zasićenih masti, imaju dvostruko veću vjerovatnoću da obole od raka dojke od onih koje su jele dijetu s niskim udjelom masti. Dokazi za ovu vezu još nisu konačni, ali nema sumnje da masna hrana dovodi do debljanja, što je samo po sebi faktor rizika. Ali smanjenje količine mesnih proizvoda pomaže u prevenciji bolesti. Iako ne postoje direktni dokazi za ovo, vegetarijanci imaju manju vjerovatnoću da će razviti bolest od onih koji jedu meso.

Saznaj svoju stopu

To znači - temeljito pregledajte svoja grudi: kako izgledaju u različitim trenucima mjesečnog ciklusa i kakve osjećaje u njima doživljavate. Tada možete odmah popraviti i najmanje promjene. Treba imati na umu da veliki broj slučajeva raka dojke otkriju žene tokom samopregleda dojki. Bilo kakve kvržice i kvržice, otekline u pazuhu i ključnim kostima, promjena veličine (jedna od dojki se može povećati ili pasti), promjena oblika bradavice (bora, rupice, gnojenje), osip oko bradavice, konstantno bolovi u grudima i aksilarnim jamicama su znak da je vrijeme da se obratite ljekaru.

Većina tumora je benigna, ali svaki deseti pokazuje atipičnu hiperplaziju, što znači da, iako ove ćelije nisu kancerogene, razvijaju se abnormalno, a rizik od raka dojke je kao rezultat toga učetverostručen. Ovakva dijagnoza znači potrebu za ozbiljnijim i redovnijim pregledom.

Klonite se HRT-a ako je moguće

Kontracepcijske pilule i HNL povećavaju rizik od raka dojke. Rizik se povećava za 24% prilikom uzimanja kontracepcijskih pilula, ali budući da su većina onih koje uzimaju ove pilule mlade žene sa niskim faktorom rizika, rizik je zapravo minimalan. Čim prestanete da ih uzimate rizik se smanjuje i nakon deset godina dostiže isti nivo kao da uopće niste uzimali hormonske lijekove. Kod HRT-a situacija je suprotna - rizik raste u direktnoj proporciji s trajanjem prijema. Velika nedavna studija pokazala je da se rizik udvostručio nakon desetogodišnjeg kursa estrogensko-progesteronske HNL. Ova studija je također pokazala da se rizik povećava nakon jedne do dvije godine terapije, ali počinje opadati prestankom uzimanja hormonskih lijekova.

Saznaj svoju genetsku predispoziciju

Rak dojke najčešće se javlja kod žena u čijim porodicama je neko bolovao od ove bolesti. Da biste saznali jeste li podložni ovoj bolesti, morate obratiti pažnju na sljedeće faktore:

  • imate li troje bliskih rođaka u istoj liniji kojima je dijagnosticiran rak dojke;
  • da li imate dvoje bliskih rođaka ispod 60 godina kojima je ovo dijagnosticirano;
  • je li vašoj majci ili sestri mlađoj od 40 godina dijagnosticirano ovo;
  • da li je vašem ocu ili bratu dijagnosticiran rak prije 60. godine;
  • da li imate bliskog rođaka sa rakom na obje dojke, prvi put dijagnosticiran prije 50. godine;
  • da li je neko u vašoj porodici imao rak jajnika, crijeva ili dojke.

Recite svom doktoru o vašoj porodičnoj istoriji i saznajte da li je moguće uraditi analizu gena za BRCA1 i BRCA2. Poznato je da nasljedne mutacije ovih gena mogu značajno povećati rizik od raka dojke. Ipak, ovo se odnosi samo na 5% slučajeva.

Dojite svoje bebe

Sa svakom bebom koju imate, smanjujete šanse za rak dojke za 7%, a što ranije počnete da rađate, to je manji rizik. Ali malo je vjerovatno da žene planiraju svoje porodice na principu zaštite od raka. Mnogo jednostavnije rešenje je da dojite svoje bebe. Istraživanja su pokazala da svake godine dojenje smanjuje rizik od bolesti za 4,3%. Vjerovatno zato što dojenje izaziva hormonalne promjene, inhibira ovulaciju i uzrokuje fizičke promjene u stanicama mliječnih kanala, koje povećavaju njihovu otpornost na rak.

Nova odbrana od raka

Antiestrogeni lijekovi koji se daju pacijentima s karcinomom dojke također mogu uzimati kao profilaktiku od strane zdravih žena u riziku. Ovo može smanjiti rizik od bolesti za trećinu. Postoje dokazi da zaštita traje nekoliko godina nakon prestanka uzimanja lijeka. Ali, nažalost, ovi lijekovi imaju nuspojave kao što su tromboza vena i rak endometrijuma. Danas istraživači pokušavaju stvoriti nove lijekove, ali sa manje neugodnih nuspojava. Do sada se pouzdano zna da obični aspirin dobro djeluje u preventivne svrhe. U studiji na više od 80.000 žena u menopauzi, utvrđeno je da žene koje su redovno uzimale dva ili tri aspirina sedmično tokom 5 do 9 godina imaju 20% manji rizik od raka dojke.

Veliki napredak u liječenju

Veliki napredak u radioterapiji minimizira nuspojave, uključujući osjetljivost dojki, više tumora, moguća oštećenja srca i pluća. Terapija zračenjem modulirana intenzitetom se razvija kako bi se isporučile varijabilne doze zračenja precizno na oblik i dubinu tumora, čime se smanjuje utjecaj na okolno zdravo tkivo.

Skeneri magnetne rezonance (MRS) i pozitronski emisioni tomografi (PET). Skeneri će pomoći doktorima da mnogo preciznije odrede lokaciju tumora. PET skeniranje uključuje ubrizgavanje posebne boje koju upijaju tumorske ćelije tako da su jasno vidljive na slici u ranijoj fazi.

Novi test, koji je razvila grupa američkih naučnika, dizajniran je da analizira djelovanje klastera gena, također poznatih kao metageni, koji izgleda kontroliraju ponašanje tumora i njihov odgovor na liječenje. Zahvaljujući novom testu, tretman će postati efikasniji.

Vakcina protiv raka dojke se već razvija u laboratorijama. I iako ne sprečava razvoj raka dojke, može pomoći ženskom imunološkom sistemu da prepozna, napadne i uništi ćelije raka.

Novi načini upotrebe poznatih droga. Nedavna ispitivanja su pokazala da dodavanje lijeka epirubicin kemoterapiji može povećati šanse žene da se riješi ranog raka dojke za jednu trećinu. Druga studija se bavi dodavanjem docetala, koji se koristi za liječenje žena s velikim tumorima, standardnom koktelu lijekova koji se koriste u kemoterapiji kako bi se spriječio povratak raka.

46-godišnja Irina pozvana je svom snagom - posluži se!

Irina je sama otkrila tumor u mliječnoj žlijezdi. Ali odlučila je da ne zna, da ne čuje strašnu dijagnozu. Počela se sama liječiti, narodnim metodama. Nanosila sam list kupusa, mazala bolno mesto medom, pila biljne čajeve po savetu kolege. U međuvremenu, tumor je rastao i rastao, unakazujući grudi i oduzimajući vitalnost. Kada je Irina ipak otišla kod doktora, rak je narastao do te veličine da je bilo prekasno za operaciju. Doktori su odlučili da ubiju ćelije raka hemoterapijom i zračenjem. I nakon 4 mjeseca, efekat je bio evidentan. Tumor se smanjio, a Irina se osjećala mnogo bolje. I smirio se. Zaključila je da joj je dosta bolnica i doktora. I obratila se za pomoć vidovnjaku. Ali godinu dana kasnije i sama je došla doktorima sa priznanjem, tumor je ponovo narastao, pojavile su se metastaze. Kažu da ne možeš dvaput okušati sreću. Irina se u to uvjerila iz vlastitog iskustva.

olimpijska šampionka Ljudmila Narozhilenko imala je samo 34 godine kada su joj lekari dijagnostikovali rak dojke

Sa 18 godina, ruska sportska zvijezda u usponu udala se za Šveđanina Johana Enkvista i napustila SSSR. U inostranstvu je priznata kao najbolja švedska atletičarka svih vremena. Sudbina i sportska karijera Ljudmile mogu se pozavidjeti. Ali ni ona ni bilo ko drugi nije mogao ni zamisliti da će se na samom vrhuncu svoje karijere morati boriti ne za još jednu medalju, već za život. Nakon brojnih pregleda, morala je pristati na operaciju. Kada se Ljudmila probudila iz anestezije, njene prve reči bile su: "Ne želim da živim." A pet dana kasnije, prevladala je volja za životom i počela je da trenira. Ljudmila je trpjela paklene bolove, ljekari su tražili da napusti stazu, ali nije odustajala. Nekoliko mjeseci nakon operacije i terapije zračenjem, Ljudmila Enkvist osvojila je bronzanu medalju na Svjetskom prvenstvu u atletici. Nikada u istoriji sporta niko se sa takvom dijagnozom nije usudio da krene na start. Ovo se nikada ranije nije dogodilo u svijetu sporta! Hiljade Šveđana koji su podvrgnuti istoj operaciji kao i Ljudmila bombardovali su je pismima, zahvaljujući joj što im je dala volju za životom. Ljudmila, koja je upravo dobila novo državljanstvo, postala je pravi simbol nacije.

Gdje ići ako se problemi s mliječnom žlijezdom i dalje pojavljuju?

U Moskvi, mamografski pregled se može uraditi u okružnoj klinici, okružnom mamološkom odeljenju ili gradskom mamološkom centru.

"Klinika za žensko zdravlje" (bivši Moskovski gradski dispanzer za dojke) - Moskva, ul. Gončarnaja, 23, soba. br. 9. Uputstva: stanica metroa Taganskaya (prsten), telefon (495) 915 13 90.

Federalni mamološki centar Moskva, ul. Profsoyuznaya, 86, kancelarija br. 228−229. Upute: metro stanica "Kaluzhskaya", telefon (495) 333-94-39.

Možete dobiti savjete od mamologa, onkologa i psihologa pozivom na besplatnu sverusku telefonsku liniju "Zbog života", koja radi u okviru AVON programa "Zajedno protiv raka dojke" 8−800−200 −70−07.

Popularna tema